1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 Я
счастливый
У
меня ничего не ладится
Я
тугодум
Я
неуклюжий
Я
зануда
Я
неудачник
Я
добросовестный
Я
обманщик
Я
интроверт
Я
фантазер
Я
оптимист
Я
человек надежный
Я
раздражительный
Я
хороший друг
Я
подвержен настроению
Я
общителен
Я
религиозный
Я
умный
Я
слабый
Я
опрометчивый
Теперь распределите выделенные характеристики по трем
столбцам, выражающим Ваше отношение к собственным качествам
Много ли нашлось характеристик, которые Вас удовлетворяют?
Будем надеяться, что большинство. Если это так, то у Вас высокое
самовосприятие. Цель этого занятия — проанализировать свой психологический
портрет, определить, что Вы о себе знаете и как к себе относитесь.
Упражнение «Я-реальное»
Цель этого упражнения – показать возможности
самоисследования и расширить представления о себе.
1. Задайте себе вопрос:
«Кто я?» и запишите 10 первых пришедших в голову ответов.
2. Представьте себе
значимого человека для Вас, какую характеристику он дал бы Вам? Запишите 10
ответов.
3. Сопоставьте и сравните
ответы 1-го и 2-го пунктов.
Упражнение «Я-идеальное»
Цель этого упражнения – исследовать свой прошлый
опыт, обнаружить упущенные возможности, найти способы их реализации и т.д.
Задайте себе вопрос: «Кем бы я мог стать, если
реализовал бы все свои возможности?» и запишите 10 ответов.
Схема 1
Анализ схемы. Человек склонен оценивать себя так, как,
по его мнению, его оценивают другие.
К. Роджерс разработал гипотезу самоутверждения. Её
смысл в том, что самоутверждение – это процесс
снятия с самого себя одной за другой масок. Снимите маски – и увидите, что Вы есть.
Если Вы обнаруживаете незнакомые аспекты своего Я, то
это может послужить духовной основой в процессе становления личности. Чем
значительней успех, тем выше индекс собственного самоуважения.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39
|
